懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！

40KM走

2012-04-14 | 本日のトレーニング

本日のトレーニングは、早朝より
愛宕浜～西浦往復４０ＫＭ　キロ６分

途中、阿蘇カルデラに向けて
毘沙門山（１７７Ｍ）へ。

毘沙門山でタヌキに遭遇

復路、ヘロヘロになりかえたところで、
バイクトレ中のわがトラチームに遭遇。
すこし、気合入れなおしてラストペースアップ
どうにか、キロ６分で４０ＫＭ走破
故障気にせず、少しずつはしれるように。
阿蘇、どうにか間に合うか？



トライアスロン・ルミナ

2012-04-13 | お勧めBOOK

トライアスロンブームとよばれていても、
トライアスロン雑誌は、
トライアスロン・ルミナだけが唯一の雑誌。

トライアスロン・ジャパンが休刊になって、
トライアスロン専門誌がなくなって
さびしくなっていただけに、
ルミナ、月間化にもなり
今後とも、がんばってほしい！

ルミナは、トライアスロン専門誌いうだけにとどまらず、
とにかく掲載されている写真が魅力的であり、
写真集としても楽しめる。

今月号の表紙は、ランス。
モノクロの写真が、めちゃかっこいい！

来月号の特集は、
オープンウォーターを攻略せよ
こちらも、また楽しみ！

本日のトレーニングは、
早朝ラン　愛宕浜海浜公園５ＫＭ
キロ５分
途中、ジヨウジさんと遭遇！

旅散歩（みなとみらい編）

2012-04-12 | 本日のトレーニング

ランドマークタワー
本日は、先日のみなとみらいの旅散歩の写真をＵＰ

みなとみらい　いがいにも桜の木が多い

日本丸

時々、ランナーにも遭遇
一度は、この界隈走ってみたい！

カップヌードルミュージアム

鶴見つばさ橋

来るたびに変化
つねに活気に満ち溢れている街！

旅ランには、
絶好のコースかも。

本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園５ＫＭ　
キロ４分半







篠栗四国霊場八十八箇所巡拝ランのお知らせ

2012-04-11 | 本日のトレーニング
今年もやります
篠栗四国八十八箇所霊場巡拝ラン。
日時　５月１９日（土曜日）

コースは、
篠栗四国霊場八十八ケ所と奥の院
総行程５５ＫＭ
アップダウンのあるコースですが、
ペースは、ＬＳＤより遅いペースで、
篠栗四国霊場八十八ケ所をお参りしながらの
マラニックです。
参加料無料。
昨年は、３０名の参加。
どなたでも参加できますので、
参加したい方は、
書き込みもしくは私に連絡お願いします。

本日のトレーニングは、
エアロバイク３０ＫＭ　１５０Ｗ　１００ｒｐｍ

ラントレ
愛宕浜～福浜往復１０ＫＭ
キロ４分半
暖かったので、ランパンで。
シーズンオフになって、
スピードでてきた！






旅ラン（三浦海岸編）

2012-04-10 | 本日のトレーニング

叶神社
先週末の２日連続皇居ランの後は、三浦海岸を走りました。
コースは、浦賀～野比海岸往復２０ＫＭ
キロ６分で名所・旧跡たずねながらののんびりラン。

浦賀の蔵

久里浜港

ペリー公園



野比海岸



愛宕山公園

このコース、
いつ走っても、ほとんどランナーとは遭遇しません。
ランニングブームどこ吹く風って感じ。

気温もうなぎ上りで、走り終わる頃には汗だく。
三浦海岸も、見た目には泳げそうですが、
ウエット着ないとさすがノンウエットでは？








旅ラン（東京編）

2012-04-10 | 本日のトレーニング

千鳥が淵
本日は、先週末の皇居ランのスナップ写真をＵＰ
桜、満開でどこいってもお花見状態。
上京中３日間、天候に恵まれ毎日２０ＫＭ
総距離６０ＫＭ、どうにか走れそうな感じになってきた。

武道館

北の丸公園の桜





皇居ランコース沿い













聖橋から

駿河台下から

本日のトレーニングは、
エアロバイク３０ＫＭ　１５０Ｗ　１００ｒｐｍ

スイム１５００ＭプルＴＴ　２６分　久しぶりのスイム
スタート時、心拍あがり過ぎ。





カップヌードルミュージアム

2012-04-09 | 本日のトレーニング

カップヌードルミュージアム、いってきました。

思いがけず、オリジナルカップヌードル作りに
はまりました。
詳細は、後日。

本日のトレーニングは、
浦賀～野比海岸往復ラントレ20km。
キロ6分
太平洋みながらのラントレ。
富士山は、山頂の雪景色のみ
拝めた。

本日、北海道マラソンエントリーできました。
大人の夏休み、計画中。

お花見皇居ランvol2

2012-04-08 | 本日のトレーニング

本日も、皇居ラン。
4周回20km。
天気よく、贅沢なお花見ラン。

トレ終了後、
お茶の水のカロリーで、打ち上げ。
昼間から、ビール。

故障、回復したのか？
走れるには、走れるが、
トレ不足で、スピード不足、
おまけに、すぐに心拍上がる。
なかなか、思い通りには。




皇居ラン

2012-04-07 | 本日のトレーニング
本日、皇居ランデビューしました。
総距離20km。
桜、満開で、お花見ランとなりました。
皇居のコースは、程よいアップダウン、
飽きることのない景色、大勢のランナー、
この環境だと、自然とモチベーションもアップしますね。