大阪マラソン当選

大阪マラソン当選しました。

度重なる落選続きで、
あまり期待していなかったのですが。
意外にも当選。

今年のメインレースに決定!

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　　　◇◇ 第2回大阪マラソン 抽選結果（当選）のお知らせ ◇◇

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OGA様
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このたびは第2回大阪マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。

平成24年4月5日から5月7日の募集期間にて定員を大幅に超える申込みがあり、
厳正なる抽選を行いましたところ、当選とさせていただきました。

本日のトレーニングは、
エアロバイク３０ＫＭ １５０Ｗ

そのあと、
愛宕浜～福浜ＪＯＧ８ＫＭ
キロ７分

バイクトレ後の、ランかなりダメージあり。

１００分ｄｅ名著

最近良く見ているテレビ番組　“Eテレ　１００分ｄｅ名著”
( 放送時間：水曜日　午後11:00～午後11:25)
先週は、パスカル“パンセ”　第２回「もっと誰かにほめられたい！」

先週の番組詳細は、
人間の願望は自己愛に源を発している。
自分を認めて欲しいという思いは生きる力になるが、
同時に現実を直視できないことにもつながる。
では自己愛とは何か?

自己愛は、時には自慢や嫉妬・羨望を生んでしまう。
また人間は、自己愛によって現実をきちんと直視出来ないことが多い。
耳の痛い真実は、身分の上下に関係なく、あらゆる人を傷つけるからだ。
パスカルは、人間の考えることは常に自己愛によって、ゆがんでいるとした。

バスカル=「パンセ] 「考えるあし」という図式は、
自分の中にあっても、本来彼の作品をよんだことなかっただけに、
番組の中でのレポーターとコメンテータとの会話が新鮮に写る。

そして、パスカルのものの見方・考え方の深さに驚かされる。
あらためて、名著は一度は読んでみるに限るのか?

本日のトレーニングは、
休息日。

タコせんべい

博多のお土産で
人気急上昇中なのが
福太郎のめんべい。

今回、上京のお土産に、
湘南名物江の島タコせんべいをいただきました。

めんべい同様、
ビールのつまみには、最適。

本日のトレーニングは、
早朝、疲労抜きＪＯＧ４ＫＭ　キロ８分
夕方、軽スイム７５０Ｍ
左手のブルの入水位置、角度ただ今調整中。

左手の入水位置・角度、
ブレスの仕方により
まちまち。

一度ついてしまった癖、
修正しようにも、
なかなか修正できず。

三浦海岸ラン vol.2

昨夜は、暴風雨、
今朝になり天候回復。
ちょっと遅めにラン開始。

コースは、久里浜～三浦海岸～YRP野比～久里浜
総距離20km キロ6分

海岸沿いは、向風強いものの、
日頃と違う景色にモチベーションアップ。

YRPのアップダウンは、
故障あけの脚には、相当ダメージ。
なかなか、軽やかには、走れません。

3日連続のラントレ、
さすがに疲労困憊。

今日のレース
バラモンキング・隠岐ウルトラ・Ｓａｉｋｏ
天候よくて、よかったですね！

三浦海岸ラン

雨が降り出すまえに、三浦海岸ラン。
コースは、久里浜～観音崎～走水往復25キロ　キロ6分。
観音崎自然公園では、タヌキ遭遇。
雨露に濡れたあじさいが至る所に、
いよいよ、つゆ本番！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皇居ラン

本日は、出張で幕張メッセへ。
仕事終え、皇居ラン。
前回は、桜満開の時季、
今回は、すっかり、みどり濃い風景に一変。
いつきても、あきないコース。
日没後、ランナーでラッシュ状態。
せまいところは、すれ違えないほど。
とにかくカラフルなウエアの
女性ランナーが多い！
ランニングブームを、あらためて実感！

本日の走行距離　皇居4周回＆周辺ラン23km
キロ6分　ラスト1周回5分

週末のレース

（写真は、昨年の阿蘇　象の鼻より）
週末は、
五島でバラモンキング、
隠岐では、隠岐の島ウルトラ
西湖では、ＳＡＩＫＯロードと
色々なレースにトラ仲間やラン仲間が参戦。

とくに、
隠岐の島は、
今年のメーンレースになっていたはずなのだが・・・
スケジュールの都合で、阿蘇カルデラにしたものの、
まさかＤＮＳになるとは。

明日より上京。
こんなスケジュールになるのであれば、
横須賀の日産カップトラレース参戦すればよかった。（涙）

週末レースに参加される皆さん、
楽しんでくださいね。

天気、ちょっと心配ですが、
いい天気になりますように。

本日のトレーニングは、
ストレッチ＆軽スイム７５０Ｍ

かえる

写真は、
阿蘇内牧温泉街散歩中、
あるケーキ屋さんで出合ったかえるくんたち。

本日のトレーニングは、
夕方、愛宕浜海浜公園２往復＆小戸公園往復　１０ＫＭ
キロ６分

ラントレ再開して、１週間弱
１０ＫＭ前後になると、
足に張り、
当分、ロングは無理。

５ＫＭを２回に分けて走るのがいいのか？

それにしても、日が長くなった。

阿蘇やまなみ夢広場

阿蘇カルデラスーパーマラソンに参加する折には、
いつも訪れるドライブイン。

標高800メートル、北外輪山に広がる大パノラマをのぞむことができる。

ここでは、四季を通じて多くの希少野生植物をみることもできる。

以前は、
ビートルズ、カーペンターズオンリーのＢＧＭが流れていてたときも。

先日は、地鶏うどん・地鶏おにぎり定食をいただきました。

本日のトレーニングは、
コナミでスイムトレ
プル１５００Ｍ。

紫川アクアスロン大会

大会概要
【開催日時】　2012年9月2日（日）※小雨決行　
　　　　　　　7:00〜選手登録受付／8:15〜開会式／
　　　　　　　14:40〜表彰式／15:45〜閉会式
　　　　　　　／16:00〜清掃活動

【主催】紫川フェスティバル実行委員会

【競技内容】


A 紫川アクアスロン大会（一般・リレーの部）　
レース　10:30〜13:00
定員　 190名+リレー20組（40名）
SWIM 750ｍ （紫江s水上ステージー勝山公園水上ステージ前折り返し-紫江s水上ステージ）
RUN 8ｋｍ （紫江sデッキ-小倉城周回コースを3周回-太陽の橋下通過-勝山公園上下周回コースを3周回）

B 紫川アクアスロン大会（チャレンジの部・中学生の部）　
レース　9:00〜9:45
定員　 チャレンジの部 40名・ 中学生の部 40名
SWIM 180ｍ （勝山公園水上ステージー太陽の橋手前折り返しー勝山公園水上ステージ）
RUN 2.5ｋｍ （勝山公園内周回コースを2周回）

C 紫川アクアスロン大会（小学生の部/1=小学生1〜3年生・2=小学生4〜6年生）
レース　11:45〜13:45
定員　 60名

SWIM 1=60m 2=120ｍ （思永中学校温水プール1=1周、2=2周-勝山公園RUN会場へ徒歩移動）
RUN 1=1.25km 2=2.5km （勝山公園周回コースを1=1周、2=2周）

D 紫川デモトライアスロン大会（T1グランプリ）
レース　9:45〜10:15
定員　 30名（参加審査あり）
SWIM 180ｍ （勝山公園水上ステージー太陽の橋手前折り返しー勝山公園水上ステージ）
BIKE 5.2km (勝山公園上下周回コースを4周回）
RUN 1.2ｋｍ
(勝山公園内周回コースを3周回）

E ラン・リレー　/　レース　11:30〜13:00
定員　　200名
RUN 検討中 チームでタスキをつなごう！

　　【表彰】

　　　一般男子総合の部　1〜3位（表彰状及び副賞）
　　　一般女子総合の部　1〜3位（表彰状及び副賞）
　　　一般男子年代別　　1位（表彰状及び副賞）
　　　一般女子年代別　　1位（表彰状及び副賞）
　　　※総合の部と重複した場合は、繰り上げ表彰
　　　リレーの部　　　　1〜3位（表彰状及び副賞）
　　　チャレンジの部　　1〜3位（表彰状及び副賞）
　　　中学生の部　　　　学年別・男女別　1〜3位（表彰状及び副賞）
　　　小学生の部　　　　学年別・男女別　1〜3位（表彰状及び副賞）
　　　 T1グランプリ　　 1〜3位（表彰状）
　　　ラン・リレー　　 1位（表彰状及び副賞）

http://www.murasakigawa.com/about-2

本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園ＪＯＧ７ＫＭ
キロ６分