糖質制限食を時短で作りたい

昨日の風呂上りの体重51.5


朝ごはん
ブランパンとおかず


お昼ごはん

御赤飯６０g
豚肉ゴーヤいため
プチトマト
お豆腐
豆苗おひたしごま


夕ごはん

和幸のヒレかつ
サラダ（きゃべつは和幸の）
きゅうり漬け物
タラモサラダ
ヨーグルトきな粉エゴマ油
焼き豆腐と長ネギ卵とじ


食事の支度は私が作りますが

帰りが遅くなる時
私が寝込んだ時
体調不良の時

夫は何も作れません😣
（男は厨房に入るなで育った）
少しずつ私が教育中😌
夫が長生きするかもしれないしね
わからないけどさ



どうしよう？
糖質制限食続けたいけど
毎日疲れる
何とか簡単なメニュー考えなくては…

そして今日の手抜き料理💦



これ使ってタラモサラダ作った～
マヨ混ぜただけ😊

じゃがいもは、いかがなものか？
少し食べたんだ😌


これから考えよう
時短で😌


今日もご馳走様でした