2020/12/04食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重52.2(目標50.5)😵

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3

アーモンド

・お昼ごはん

里芋煮物

納豆

ほうれん草ごま和え

柚子ラカント漬け

大根の葉ごま油炒め

お味噌汁←インスタント

白米120g

ウオーキングしました👟

3日ぶりに晴れて風もなく気持ちよかったです

いつもの公園のもみじがやっと赤くなってきました✨

帰り道買った物

これが目的で歩きました

帰ってから

おやつ

みかんとコーヒー

・夕ごはん

豚肉トマトのカレーグラタン

ヨーグルトきなこエゴマキウイバナナ

お味噌汁

今日もご馳走様でした😊