ゆず湯に入ります

こんばんわ✨

身長158.6

昨日の体重52.2(目標50.5)😞

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

・お昼ごはん

ゆで卵

納豆

ニシンコンブ巻き

しょうが佃煮

お味噌汁

玄米110g

午後からウオーキングしました

ついでにドラッグストアに寄りました

小一時間歩いて家に着いたらお隣さんが庭の手入れをしていました

またいつものおしゃべりしましたね😊

庭は暖かくてつい話しが長くなったよ

元気で良かった☺

・おやつ

ローソンの黒糖ナッツ

糖質7.1です

・夕ごはん

長いも

みかん

ヨーグルト柚子ジャム

すいとん

人参しりしり

今日もご馳走様でした✨

これから今日は

ゆず湯に入ります😌