肉体的な健康についてはそれなりにアドバイス出来るが心の健康は難題だ。
明日から５日間は泊まりで身障者の心の健康のボランティアに行って来る。
実態はお話したり、諸々の行動に同行したりのアテンド役だが決して楽ではない。
言って聞かせて理解はされているが結果的には核心からの受け止めでないのでその後の行動に反映されていない、気長に対応するしかないかとは思うがつくづく心のケアは難しいと感じた。
健常者ならばまた違う対応を取れるのだが難しさが倍加する、何とかしてあげたい一心。
明日から暫くは日課である運動が出来ないので家の中で森光子流のスクワットでもやろう。
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皆さんはパソコンの健康管理はどうなさっていますか？、ほったらかしになっていませんか？
１．最近レスポンスが悪くなったように感じませんか？
２．最近、やけに迷惑メールが来ませんか？
３．こまめにＢａｃｋＵＰをしていますか？
４．セキュリティー管理は確実に実施していますか？
上記１の対応
・余計な機能がＳｔａｒｔＵＰに組み込まれていませんか→なし又は最低限にする
・デスクトップに多くのショートカットを貼り付けていませんか→ゴミ箱のみ又は最低限にする
・デスクトップに写真やイメージが格納されているホルダーは有りませんか→移設し削除する
上記２の対応
・可能で有るならば疑わしいサイトは見ない、Ｃｏｏｋｉの使用を中止する
・可能で有るならばメールアドレスを変更する
・有償ですがプロバイダーの迷惑メール対策を利用するのも方法です（追記）
上記３の対応
・別媒体へのＢａｃｋＵＰを習慣化する、可能で有るならば外部ディスクに行う
・万が一の対策は泣きを見る前に地震同様必ず起こるものとして事前に可能な手を打つ
上記４の対応
・セキュリティーソフトを当初入れたままになっていませんか、最新版に更新しスキャンする事
・ライセンスは切れたままになっていませんか、速やかに対応しパソコンの王道を歩みましょう
思いつくままに列記しましたがお気付きの点がありましたら検討して下さい、効果有ると思うよ
パソコンの健康管理の追記
上述の「パソコンの健康管理」で掲げた改善策を実施し良くなったものの期待した程の劇的な効果でなかったので次なる手を打ち解決した。
１．メモリーを４倍に増設（２５６ＭＢ→１０２４ＭＢ ＸＰは最低５１２ＭＢ必要）
２．イメージデータの解像度を目的に合わせ縮小（１／３に変更し実質１／９に効果あり）
案外と気付かない事として写真やイメージデータは必要以上の解像度での利用が多い。
１．メモリーを４倍に増設（２５６ＭＢ→１０２４ＭＢ ＸＰは最低５１２ＭＢ必要）
２．イメージデータの解像度を目的に合わせ縮小（１／３に変更し実質１／９に効果あり）
案外と気付かない事として写真やイメージデータは必要以上の解像度での利用が多い。
理解した上での「ＢＭＰ」指定ならば良いが通常は「ＪＰＧ」指定で充分で有る。
これらの対応に依って通信も含め、レスポンスが大幅に改善された。
私は他人から見れば「変な人」と思われるかも知れないが、ず～と若い時から人生ＸＸ年と思って生きて来た、昨日までその期限に沿った生き方をして来たつもりである。
親父も兄貴もＸＸ年の数年前に若死したので自分も同じ傾向だろうと予測していた。
その最後の日は昨日無事に乗り越えた。
今日は人生の第二ステージ開始の記念すべき日である。
偶然にもこの記念すべき二日間は宿泊しての身障者ボランティア活動だった。
私思うに、第二予測年をもし越える事が出来たならばグリコのおまけではないがそれは人生の「おまけ」と解釈している。
期限を仮定するこんな私は「変な人」であろうか？。
願わくば第二ステージも健康であり、その先のおまけも狙っている。
その為の努力は惜しまない。
最終：４，９３３歩
親父も兄貴もＸＸ年の数年前に若死したので自分も同じ傾向だろうと予測していた。
その最後の日は昨日無事に乗り越えた。
今日は人生の第二ステージ開始の記念すべき日である。
偶然にもこの記念すべき二日間は宿泊しての身障者ボランティア活動だった。
私思うに、第二予測年をもし越える事が出来たならばグリコのおまけではないがそれは人生の「おまけ」と解釈している。
期限を仮定するこんな私は「変な人」であろうか？。
願わくば第二ステージも健康であり、その先のおまけも狙っている。
その為の努力は惜しまない。
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この度の納豆騒動のトバッチリを受けて食べれなかった納豆を今日は武者ぶるように食べた。
庶民の味、やっぱり美味しいね～。
今までは風評被害ならぬ風評効果で売れに売れただろうけど捏造判明後は在庫品の山となり安売りになるんじゃないだろうか？、１個１０円とか？。
さぞかし踊らされた方々の納豆の味は如何程だろうか？、本来は嫌いなんだけどダイエット効果を期待し無理矢理食べた人も居るでしょうね、コネコネして。
この類の話は今に始まった話ではないので今後は経験を活かし賢い消費者で有りたいもんだ。
でもまた繰り返すんだよな～、ほとぼり冷めた頃、多分。
最終：８，９５２歩
庶民の味、やっぱり美味しいね～。
今までは風評被害ならぬ風評効果で売れに売れただろうけど捏造判明後は在庫品の山となり安売りになるんじゃないだろうか？、１個１０円とか？。
さぞかし踊らされた方々の納豆の味は如何程だろうか？、本来は嫌いなんだけどダイエット効果を期待し無理矢理食べた人も居るでしょうね、コネコネして。
この類の話は今に始まった話ではないので今後は経験を活かし賢い消費者で有りたいもんだ。
でもまた繰り返すんだよな～、ほとぼり冷めた頃、多分。
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昨日、ＸＸさん（友人の娘さん大人）の一部始終の行動を見ててこれは心の健康にはいいがこれで本当にいいんだろうかと自問自答した。
私だったら、良いか悪いかは別としてもっと別な行動をとっただろうと思った。
ＸＸさんは習い事教室で一寸したいざこざが有り最終的には自分の方から落ちどころを見つけことなく終ったとの事、こんなことは日常茶飯事で有るがこのＸＸさんにとっては本心ではなかったので相当に悔しかったのでしょう、家に帰り途端にワンワン泣き出す始末でした。
その後、その悔しさを相手に分かってもらい共有化したく相手方へ話し合いに出掛けた。
己の心の赴くままに即行動する事は自分の心の健康にはいい事だと理解しつつも何処か変。
私だったら先ず一呼吸置いて冷静に考え、その行動によって起こる相手の心情も察してみる。
結果的には話し合いをしたことにより問題点の共有化は出来た様だが私は疑問で仕方ない。
私には到底出来ない事で有るが相手心理は別として本人の心の健康には良かったのだろう。
只今：２０歩 最終：３，７７６歩
私だったら、良いか悪いかは別としてもっと別な行動をとっただろうと思った。
ＸＸさんは習い事教室で一寸したいざこざが有り最終的には自分の方から落ちどころを見つけことなく終ったとの事、こんなことは日常茶飯事で有るがこのＸＸさんにとっては本心ではなかったので相当に悔しかったのでしょう、家に帰り途端にワンワン泣き出す始末でした。
その後、その悔しさを相手に分かってもらい共有化したく相手方へ話し合いに出掛けた。
己の心の赴くままに即行動する事は自分の心の健康にはいい事だと理解しつつも何処か変。
私だったら先ず一呼吸置いて冷静に考え、その行動によって起こる相手の心情も察してみる。
結果的には話し合いをしたことにより問題点の共有化は出来た様だが私は疑問で仕方ない。
私には到底出来ない事で有るが相手心理は別として本人の心の健康には良かったのだろう。
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