１０ｋｇダイェット達成

最近、ほほがこけて来た様な感じ、略４０年前の体重に戻った、病的でなければこれで良し。

フィットネスクラブで運動を始めたのは７ｋｇ以上減量すれば糖尿病予備軍からの脱却が可能との事で５年位前から始めたがさっぱり効果がなかった。

そこで、体重が減らない原因は食べ過ぎにありと考え、食事の量を少し減らしてみた。

食べるのは減らさないでダイェットをしたいとよく耳にするが私の場合は減らし始めて２年間、胃が小さくなったのか１０ｋｇ減量を達成した。

次回の人間ドックが楽しみだ。