【本気になれば！】
いつも以上に激筋肉痛！
特にケツ、ハムがヤバい！
グレートスクワットか？
ダンベルスティッフデッドか？
午後3時頃までヤバかった。
そして、3時半頃には、今日はオフにして、明日からのトレスケジュールを立てた…
しかーし、新ガッツ隊員に刺激されて、胸・背トレ決行！
・胸ケーブルクロス10
・バタフライプレス5
・アンダーグリッププルダウン6
・片手北村プルダウン5
・ハンマーロウ6
「本気になれば何でもできる‼️」
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【サラダチキン】
鶏胸肉4kgでサラダチキンを作った。
鶏胸肉をどれだけ食べられるかで筋肉量が変わるとか…
そのために色々な味付けをする人がいるそうだ。
俺は基本、塩胡椒＆ニンニク。
毎日同じ味で食べても全く飽きない。食えるだけ幸せ。
今日も無事トレできたこと、そして、ガッツブログを読んで頂いたことに感謝です！‼️^_^
