11.5木／生活試験？

【いかに生活したか】

明後日、健康診断。

健康診断とは、特別な疾病や遺伝的に頑強な体質を除いて、日々をどう生活したかの試験かもしれない。

特にコロナ禍の巣篭もり生活が1年近く続いた昨今、例年以上の健康状態の悪化が懸念される。

・自粛ストレスによる過食、過飲酒

・圧倒的な運動不足…

俺は、筋トレ、糖質制限、毎晩晩酌が365日なので特に変わったことはしていない。

ただ、今年はボディビルコンテストが中止になったのでハードな減量をしなかった。

それと、朝昼晩と鶏胸肉を食った。

結果はしっかり受け止めて検証、場合によっては軌道修正しよう。

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【野菜🥬🥦食ってるよ】

頻繁にアップする弁当の野菜が少ないように見える。

しかし、肉の下には野菜がある。

キャベツは2日で1個食べる。

まず野菜ファースト

その上に、肉と玉子。

今日も胸、肩トレができたこと、そして多くの方が「ガッツブログ」に訪問していただいたことに感謝‼️

ありがとうございました😊