【変わったことするな！】
腰を痛めた。
Yチューブでバーベルカールはケツを締める？を意識してやったら思わず腰が「キクッ」…
今日は、ひたすらヘルニアの薬を飲んで安静…。
そう言えば、20年位前に、某トレ雑誌でディープスクワットやデッドリフトは脚の発達にいい！を即実行！
一週間後に腰に違和感。
その後約7か月トレ不能…
安易にトレ情報を鵜呑みにしてはいけない。
致命的なダメージを受けることもある。
特に還暦過ぎてからの冒険は危険！
身体を鍛えるのはいいけど、ケガをしたら本末転倒。
皆さんも気をつけてください。
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【GO TO 家イート】
自粛の反動か？
食うしか楽しみがないか？
GO TO イートで感染拡大？
でも家でも美味しくいただけます。
敢えて危険を犯して外食しません。
これで十分満足‼️
今日もありがとうございました😊