20.金／身体守る

【自粛あるのみ】

昨日の筋トレが壊滅的にやばい！

前腕、腰が壊れた。

湿布貼りまくり、ヘルニア薬💊飲みまくり！

もちろん「トレオフ」‼️

調子こんで「GO TO トレ」してたら壊れた。

今日は、夜８時前に寝て「治療！」

明日の胸、肩トレのために休む‼️

GO TO トラブル？　するよりよほどいいね！

俺を含め、高齢者の皆さん。

コロナを甘く見ちゃいけませんよ‼️

今日もありがとうございました。

おやすみなさい。😴