【5kg増‼️】
8月頃は68kgだったが、現在は夕食後73〜4kgである…
しかも、明らかに脂肪が増えている。
だってスーツのズボンのウエストがキツイ！苦しい！
ちょっと歩いたり階段を上ったりするだけで息切れがしんどい。
「おめー、何のために筋トレしてんだよ💢‼️」 モードである。
と言う訳で、今日は筋トレ後、軽ーく10分間ウォーキングマシン。
ウエスト80cm以下で、キビキビと動ける身体に戻す！
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【タンパク質食品】
最近、コロナ禍で家で筋トレをする人が増え、タンパク質の多い食品が増えているようである。
ボディビルダーとしては嬉しい限りである。これからもドンドン作って欲しいね‼️
ただし、食い過ぎ注意！
今日もありがとうございました😊
