【疲れる】
昨日は健康診断のために普段摂取している15種類のサプリ停止。朝一のEAA、BCAA、グルタミン、ビタミンBコンプレックスも停止。
朝食も摂らず、昼11〜12時まで検査。
・尿検査…蛋白、糖異常なし
・血液🩸検査結果は10日後
・肺レントゲン…異常なし
・心電図…異常なし
・血圧…50〜120
・聴力…高い音聞こえず
・視力1.5
まあ、そこそこの結果かな？
でも、サプリを摂らないと激調子が悪くなること実感‼️
おかげで、昨日はトレオフ。
やはり、俺にはサプリは必須‼️
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【脚トレ】
昨日挫けた脚トレ決行‼️
・加圧15分
・レバレッジスクワット7（MAX 180kg）
・レッグプレス5
・レバレッジブルガリアンスクワット5
・スタンディングレッグカール5
・レッグエクステンション3
・ハックプレスワイド2
・アブベンチ22.5kg ×100
ギリ腰痛手前でトレ終了！
明日の筋肉痛を検証。
昨日の飛行機雲がかっこいい
今日も頑張りました。
ありがとうございました😊