腹筋ワレル

　寝すぎでしょうか？　却って体調が悪い気がする。

　ふと鏡を見たらあることに気づきました。

　腹筋が割れている。
　割れると言っても軽く筋が入っている程度ですけど。
　それでも凄いことだと思う～。

　痩せたなとは思ったの。でもまさか腹筋が割れたとは思ってなかった。

　発声です。最近発声をしているので、腹部に力を込めるのです。
　絶対にこれです。
　そうか～、腹から声出すって想像以上に良かったのね。丹田に力をこめるって言いますものね。健康や気持ちを整えるにはいいって言われます。それをやってる訳です。
　ま、やってるって言ってもたいした時間してる訳ではない。せいぜい１０分程度。ただとに角毎日やってる。それで割れたんだから、たいしたものだよ、丹田に力こめるって。

　ただこんな簡単なことで割れるとはね。ダンスしててもそんなことにならなかったのにね。

　いやー嬉しいです。
　と言うことで、今も丹田に力こめていきたいと思います。