暑い、9月の声を聞いても暑い。むしろ暑さの疲れが出てる?
みなさんも感じていると思いますが、気温が上がると気が短くなる。機嫌も悪くなる。ありますね~。
でもそれだけじゃないですって。
睡眠がとれなくなる。脱水症状が起きる。
暑さを避けようといつもの行動パターンを変える。
そこに起きるのはさらなるイライラ。
人によっては暴力という形でも出る。
でも大概の人は暑いだけでそこまで行かない。でも確実に変化は生じる。
何故か落ち込みやすくもなるそうです。
いつもの行動がとれないと、抑圧されてるという感じありますものね。それがそういう反動を呼ぶらしい。
季節性情動障(SAD)を起こし約なるそうです。あくまで1%~2&と数としては少ないんだけど、起きることは起きる。夏季性うつとも言われ、不快感、落ち込みを起こしてしまうそうです。
侮っちゃいけないですね。
日差しだけでも耐えられないとなってしまうこともあるそうです。
私はせいぜい、美白~と騒いでますが、確かに体調がおかしいと感じることもあります。
水分を多めに摂ったり、朝夕の暑くない時期に運動を心がけたりして、自衛するしかないみたい。
これもなかなか難しいですけどね。
夕方になるとどどっと疲れることがあるもん。
これだけ暑ければ、みんな普通じゃないわよと言われましたが、当たっていたようです。
こう考えると、四季のある国って実は大変ね。
春と秋との花粉症。冬はインフルエンザ。それぞれの季節病と闘いながら季節と共存しています。