４年目に突入。

昨日は、２週間ぶりのパーソナルトレーニングでした。

旅行から戻ってきて、時間の関係でジムでの筋トレが思う存分に出来なくて、
その分、ピラティスのレッスンの方を一生懸命やっていたせいか？
昨日は、トレーナーさんから、
「姿勢がほぼ完成しつつある」と。

あとは、反り腰で、だいぶ腰の使い方が良くなったとはいえ、
原因となる太ももの前。
ここをトレーナーさんからほぐしてもらったのは良いけど、
痛いのなんのって。ギャーギャー言っていた、私。
要するに太ももの前ばかりを使ってるから、凝るんだよね。
この太ももの後ろを使えるようになれば、
階段がラクになる。

今日は、太もも前を伸ばすマシンで、筋トレだ！

何だかんだで、トレーナーさんと歩んで昨日で４年目に突入。
昨日は、いろいろと（滅多に褒めない）トレーナーさんから姿勢をはじめ褒められた。

それだけ？ピラティスを真剣に学んでいる結果かな、と。
本当にピラティス、真面目にやればやるほど、身体が伸びるからねぇ。。

３年前は、トレーナーさんから言われた事がわからなくて。
例えば、「肋骨の後ろの背中に空気を入れて」
「みぞおちから歩いて」と言われても、ちんぷんかんぷん。

今は、その意味が理解出来る。

はっきり言って、脳が活性化されつつあるから、
３年前の私とは違う。頭の回転も速くなったと思う。
そして、今の私は、自分が認知症にはならないと信じてる。

あ、それと昔の私は、
「えー、まだやるの？」「出来ないー！」と口にしていたそうな。
今は、まずはトライしてみる。

だから、昨日は20キロのバーを持ってのスクワット40回を、
簡単にクリア出来て、トレーナーさんが驚いていた。
私自身も20キロのバーより、重さを感じない身体になっていたのに、
ビックリ。
あれ？いつのまにか、重さを感じない。。。
身体の使い方がわかって来たのかも？と。

ただ痩せた、痩せたいだけなら、きっと胸はペチャンコになって、
骨盤は、歪んだままで、私の美意識では、そんな身体は美しくない（苦笑）
やっぱり姿勢が良いと、美しい？自分に自信が持てる。

痩せる事より、姿勢が良くなる…ここに、視点を置いたのが
我ながら、良かった…と。
３年間のトレーナーさんとのトレーニングは、貴重な時間だったなぁ。
さぁ、今日も日々の積み重ねで、頑張ろう！

シニアになっても？カッコいい自分を夢見てね（笑）