五本指靴下。

私のご愛用の黒の五本指靴下。
100均で買ってるんだけどね。
ジムでも普段でも履いてる（因みにピラティスは裸足）

先日、仲の良いおばぁちゃまが、
「私も五本指靴下を履きたいんだけど指がくっついて、履けない」と。
私が、
「五本指靴下はツボ効果があるから、履いた方が良いですよ。」と言ったら、早速、先日のジムで履かれて来られていた。
でも、中指が布にキチンと入っていなかったから、不格好だったけど（苦笑）

毎日、面倒でも履こうとすれば、指も１本１本離れるだろうし、ね。
そのうちに、きちんと１本１本の指に布が入るだろうと思う。

確かに五本指靴下は、履くのは面倒だけど、
段々と指の間が開くから、気持ちが良くなってくる。
たまに、普通の靴下を履くと物足りない。。。

ピラティスでは足指運動、グーチョキパーをやるし。
足指と脳は繋がってるとも言うしね。（認知症予防になると）
それと、加齢や冷えで毛細血管が足先まで無くなってしまうから、
足指を動かすの大事。
足指運動で、気持ち、少しづつでも足指が開いてくる。
そして、私は足の指も長くなってきた。
たぶん、以前は指が縮んでいたんだと思う。
今まで22.5センチだった靴が23センチでも良くなってきた。。

足は大事だけに、足指、足裏もねぇ。。
こんな重い身体を支えているんだものねぇ。
先日の介護予防教室でもお年寄りは魚の目やタコを、
そのままに放置しておくと、身体のバランスが悪くなって、
姿勢はもちろん、腰を悪くするから、早めに治療が大事とも言われていた。

靴下を五本指に…、
こんな小さな意識だけでも？健康に繋がるんだよね。
毎日、履くのが面倒な分、
少しでも自分の足と向かい合える時間が出来るわけだし。
おばぁちゃま、頑張れ！
そして、私も苦手な？足指運動頑張ろう（笑）