今日は病院。

今日は、今年初めての病院。
それも乳腺外科に。。。
午後からなので、午前中ジムで筋トレ終えたら、
速攻、電車に乗って、病院のある駅でがん友と待ち合わせして、ランチ。

何にもないと良いなぁ。。

このところ、坐骨神経痛も腰痛もなくなって、身体が快適。
痛みがない身体って、本当に幸せ！
先日パーソナルトレーナーさんに教えてもらった身体の使い方を脳に刻んで。。
ピラティスのレッスンでは、
腰が反らず、胸が開くことがなく、安定した身体になって来た、と思う。

そう言えば、先日ジムのフロントで。。
以前、私が一人で筋トレをやっていて、
「あなた、よく一人で運動してるわね。私なら耐えられない。」と言われた方が、
パーソナルトレーニングを申し込んでいた。

その方は、スタジオレッスン、それもエアロビクスを中心に、
お仲間とやられていて、殆どジムエリアではお会いしない。。

どうやら、話を聞けば、膝や腰が痛いのだとか。。
あ、やっぱりねぇ。。
身体が安定しないで、エアロビクスを楽しいで毎日やれば、
膝や腰をやられちゃうものね。

とうとう午前中の会員さんもパーソナルトレーニングが大事だと気付いて来たのね。
私の場合は、極端に？姿勢が悪い上に、運痴だったから、
ジムに入会＝パーソナルトレーニングだったからねぇ。。運が良かったのかも？

それでも、４年目に入っても、まだまだ体幹が弱いから、
今回みたいに坐骨神経痛から腰痛になったりで。
筋トレも重さを掛けずに、ずっと自重でやっていたし。。
だけど身体って、奥が深いなぁ。

それより、まずは、今日主治医から、悪いことを言われないように…だな。
今日をクリアしたら？
明日から、今年の目標に向かって思う存分、筋トレする？