今朝の新聞に体脂肪率の事が出ていて。。
男性と女性の体脂肪率は違うと。
また年齢によっても違うとも書かれていた。
現在の私は、26％〜27％の間を上下してる。
運動の後は、26％を切ったり、よく食べた翌日は、28％近くになったりで。
運動してる割には？またお菓子を含め、良く食べるから、
自分は体脂肪率が高いと卑下していたんだけど、
これを見て、ちょっと安心した。
60代のところを見ると、やや細めの標準ではないか！（苦笑）
そう言えば、私のパーソナルトレーナーさんは、運動のしすぎで？１桁になった事もあると。それは流石にマズイで、２桁に戻したと言っていた。
ある程度の脂肪は必要だものね。
ま、後は私がやらなければならないのは、筋肉量を増やす事。
これに尽きちゃうんだよね。。