ひとまず終えました。

今日のzoomのオンラインレッスンで、うちのトレーナーさんのトレーニングは終了。
まだ明日レッスンはあるけど、私が選んだレッスンは今日で終わり。
最後は、ファンクショナルトレーニングをチョイス。
いやー、キツかった。汗がダラダラで。
ピラティスの方は、穏やかな？キツさだけど、スタンディングでのトレーニングは、キツイねぇ。。

片足スクワット。。やっぱり足の筋肉がないんだなぁ。。と、つくづく。
いつもトレーナーさんから言われていたものね。。足を鍛えてと。。
明日からの公園での自重トレーニングに入れようと。

反対に、ピラティスのロールオーバーに近い？寝転んでの足上げの腹筋と、
肩甲骨のトレーニングは、軽々出来た。。

これは、毎日時間を見つけて、家でやってるからだろうね。
肩甲骨のトレーニングは、この前買ったバー付きチューブのおかげ。
あのチューブのバーを毎日肩甲骨を意識して持ち上げていたから、だと思う。

トレーナーさんが、「肩甲骨のトレーニング、キツイでしょ？」と画面の向こうで皆に言っていたけど、、。
正直、私「え？」と。
簡単に出来ると言うことは、何かしらお手本のトレーナーさんのそれと違うのかしら？と。
だから、画面を食い入るように見たけど、言われた通りにやって、zoomの画面に映る自分の形は、同じだったから、それなりに完璧だったと思う。。
肩甲骨を使ってる感もあったし。。

これは肩甲骨を意識した、バー付きチューブトレーニングの結果？と。
肩甲骨辺りに、痩せる燃焼スイッチがあるんだよね、確か。。
だから、肩甲骨を意識するのは大事と。。。脳に刻み込んでいたんだけど、
体重の方は食べる割には増加せず、運動する割には減らず…の現状維持と言ったとこかな。
ただ、体脂肪率は徐々に減って来てる。。。
毎朝の公園までのウォーキングもあるよね。。

まずは汗がダラダラ出て、１時間、最後の良いレッスンでした。
やっぱり、身体って、毎日何かしら運動してると変わって来るのね。。。
反対に何にもしないと、それはそれなりになるよね（苦笑）


このzoomのパーソナルトレーナーさんのオンラインレッスンで
zoomを知る事が出来、昨日は遠くに住む友人とzoomで１時間半お喋りが出来た。
いやぁ、楽しかった！今回はお互いの顔も見えたし。。
これが一番の収穫？？？（笑）

やっぱり、zoomもバー付きチューブも…何でも行動に移して、
初めて知るのね。。と。

さて、明日からは、ピラティススタジオの方のzoomオンラインレッスンに参加。
ピラティススタジオの各々のトレーナーさんでのレッスンとなるわけで。
こちらもやってみて、初めて…良い悪いがわかるのよね。。

今からドキドキだけど、ワクワクでもあるかな（笑）

まずは行動あるのみ！なんだものね。