負けないぞ！

負けないぞ！何を？
まぁ、いろいろとありますが。。

昨日から、朝の帰りのウォーキングで、私の前を歩くおじさま（…と言っても、同世代？もしくは年下の５０代？）が、私と競って歩く。

ちなみに自分で言うのも何ですが。。
この小柄な身長で、私、メチャクチャ歩くの早いんです。
足は、みぞおちから生えてるとピラティスで洗脳されてるから、大股で歩いてる。
歩数は稼げないけど、どんどん歩幅は広くなって来てる。

だから、私が前を歩いていたおじさまを抜くと、おじさま、負けじと私を抜いて前に来る。
私も頑張るから、昨日、今日と目標としていた７時に家に入る事が出来た！
おじさま、ありがとう！もちろん、２日共、私の勝ち（ドヤ顔）

おじさまの体型は中肉中背だけど、見た目ゴリラっぽい？（失礼！）
だから、必然的に足はガニ股。
無駄なエネルギー使ってるなぁ、と。
姿勢が良くて足がまっすぐになっていれば、あの背であの足の長さだったら、
余裕で私を抜ける。
男性だけに体力もあるだろうしね。

やっぱり基礎となる身体が、体幹がしっかりしてれば、疲れないし、
こんな小娘？（小ババァ）と競って負ける事はないんだけど、ね。

そうそう、そのおじさまとの戦いで？呼吸を意識して歩いていた私。
ピラティスの基本は胸式呼吸なんだけど、やはり洗脳されてるから？あえて、考えた事がなくて。たぶん自然に今は胸式なってる。
先日、YouTubeで、整骨院の人の動画を見て、改めて知った事が。

呼吸は、筋トレだと。それも止まる事のない筋トレ（笑）
確かに、ピラティスの胸式呼吸。
「吐いてー」「吸ってー」どちらもお腹がペッタンコ。
最初、ピラティスを始めた頃、これがわからなくてね。。悩んだ事が。
だって、生まれた時から腹式呼吸で、生きて来たから。。
こんな当たり前の事に気付かされたり。

昨日のウォーキングのおじさま？のおかげと、
昨日は、zoomで友人とお喋りしてお菓子を食べなかったせい？もあって、
もちろん、午前中はオンライン、zoomのピラティスのレッスンにも参加。
アイスも食べてない。。

今朝は体重、体脂肪率、やっと正常値に戻って来た。
やっぱり、お菓子、アイス等の間食はしない事が、今の私には、必要かな。。