結果が出て来た。

昨日は、ピラティススタジオの方でのプライベートレッスン。
約20日ぶり。。

嬉しい事に、インストラクターさんに驚かれました！
ピラティスが、格段と？上手になってると。。
「あれ、こんなにharurararaさんのエクササイズ、綺麗だった？」と。
そう、この２ヶ月…反り腰に意識していたから、その反り腰も治りつつある、と。

今朝のオンラインのピラティスのインストラクターさんのお話でも、
昨日のインストラクターさんも言われていた事。

オンラインレッスンで、生徒さんが毎日時間を見つけて運動するから、
プライベートでスタジオに来られると、格段に？ピラティスが上手になってるんだとか。
まさに、コツコツの結果だと言われていた。

昨日は、チョー嬉しかったぁ。
約20日で、こんなに身体が変わるんだとも言われて。。
自分に自信が持てたかな（笑）

昨日は、私の脚について、分析してもらって。
何故？右膝に痛みが出るか。
彼女が言うには、股関節は内旋、膝は外旋、足指はまた内旋。
その結果、そのクセで、右足はかなり酷い捻れた状態だとか。
（その答えは、私がこの２ヶ月の間にそーなのでは？と思っていた事だった。）
運動してなければ、その足だと今頃、腰痛が出て整骨院通いだったかも？と（苦笑）
それと太もも前の筋肉を使いすぎてると。。（これは、わかってるんだけど、なかなか。。つい、前の太ももの筋肉を使ってしまう。。）
ハムストリングとお尻の筋肉を使えるようになれば、足が疲れなくなる。
さらに美脚になると。

ジムでパーソナルトレーナーさんに４年付いていたのもあるから？
頭の中での理解と動きの理解は、他の人より早いと。。感心されたけど。
この理解するのが、難しいんだよね。
パーソナルトレーナーさんとの１年目は、運動神経が悪い私にとって、その理解が出来なくて、悩む事もしばしばだった。
身体って本当に奥深い。。と。

だけど、楽しかったなぁ。。ピラティスでのプライベートレッスン。
もちろん、マシンではヒーヒー言うこともあったけど。
それは、回数をこなせば、クリア出来ると思うし。
ちょっと自分に自信が出来たかな。。
公園で自重トレーニングをして、一人でも頑張れると。

近い将来は、ジムを退会して、ピラティススタジオに重点に起き、グループレッスンそしてマシンのプライベートに移行して行く。
この２ヶ月で、気持ちもほぼ固まった。
コロナのおかげで、当たり前だった事が、当たり前ではなく、
自分にとって、何が必要か、必要じゃないか？も、わかったような。。

さてさて、結果が出たと言えば、
二週間近く？いや、１ヶ月近く、だと思うが。。（苦笑）
毎晩、夕飯の後に、アイスを食べていた。。。
とうとう、体脂肪率がヤバイ事に。
体重ももちろん、増加したけど、こちらはある程度、下がって来たけど。
体脂肪率が、なかなか減らない。

運動で、体重は落とせても、体脂肪率を落とすのは、やっぱり食生活？
今週は、ずっとアイス食べてないんだけど。。
コロナと同じで、二週間後に結果が出るのかなぁー（爆）