今朝のラジオ体操。

今朝も雨なので、ラジオ体操は家で。

家でのラジオ体操は、バランスディスクに乗って。
以前は、体幹が弱かったから、バランスディスクから落ちる事が多かった。
現在はバランスが良くなった分、そして体幹が鍛えられた？、今朝のラジオ体操第一は、落ちる事なく無事に終えた。
それと頭の位置が後ろになったからかな。

運動してると、そう言った身体の変化がわかるから、頑張れる？

今の目標は、反り腰を直してる。。
これを直すと、身体の使い方が楽になる。
このコロナで以前より歩いてないから、何とも言えないけど、
意識して反り腰を直してるから？膝痛が消えた。

それと今更ながら？大事と知った事が。
暇みて、太ももをほぐしてるからかな。

動く前に、身体を柔らかくする事が大事だと。
年を取れば取るほど、身体は硬くなるからね。。

さてさて、昨日届いた、先日当たった！背骨Tシャツ。

もう、このTシャツ、ジムで仲の良いヨガの先生がいつも着ているブランド、
【sn】（エスエヌスーパーナチュラル）のもの！
タグを見ると、薄い生地なのに30％ウールが入っている。

一度、買ってみたいと思っていたから、嬉しい！
さぁ、これからピラティスのオンラインレッスンに入ります（笑）