渋谷。

昨日は、久々にパーソナルトレーナーさんのzoomのパワーストレッチのレッスンに。
名前はパワーストレッチとは言うけど、筋トレに近い。
いやぁ、まだまだ足の筋肉が付かないなぁ。。と、我ながら反省。
だから、今朝の公園では、スクワット100回（いろんな種類のを含めての合計）を、やって来た。

足の筋肉を付ける基本は、スクワットだものね。

昨日のレッスンで、一番の収穫は。。
「肩甲骨はがし」。
長座で座って、片足をテーブルトップ（90度に膝を曲げる）に上げて、
内側から右足なら、右手を入れて右足の踵を掴む。
そして、骨盤を後傾しながら、踵を前の方に突き出して足を真っ直ぐに伸ばす。
腹筋がないと、この形が維持出来ず、倒れてしまう。。
椅子に座っていても出来るけど、ね。
長座でやれば腹筋も鍛えられるから一石二鳥。
これで、肩甲骨が伸びる伸びる。気持ち良ーい。

さて、キツイレッスンの後は、渋谷に出て。
今月末で切れるビックカメラの優待で、スマホの充電器を貰って来ました。
前回の優待でも充電器を貰ったんだけど、これが不良品で旅行に（新品で）持って行ったのに使えなかった。。
今回は、昨日使ってみて、大丈夫だったのと、３ヶ月以内なら、不良品なら交換出来ると。

そろそろ今使ってるスマホも４年目？に入ったし、充電器を常に持っていないと、マズイかも？って。それと特に家電で今は欲しいものがなかったしね。

だけど、２ヶ月ぶり？の渋谷。
まぁ、以前の様に人は多くなかったけど、なかなかビックカメラに辿り着けなくて。
東横線の渋谷駅でどこの出口に出たら良いのか？で、迷子になった。。
え？渋谷は、子供の頃からの庭で、仕事をしていた時は、渋谷だったし。
事務所も渋谷に構えていた。。
そんな自分が渋谷で迷子になるなんてね。。

あとは、横文字だらけのビルが多くて。。
「渋谷のれん街」を目指したら、３月で終わっていて、
ヒカリエに入ったと、看板が。
あ、そうか、渋谷東急東横店は３月で閉店したんだっけ。。

コロナ禍で、日常の時間が止まったみたいだったけど、
確実に、季節は変わったし、街も変わった。
自分も？確実に年は取っているんだよね。。（ため息）