納得。

今朝の朝ピラで…仲の良いインストラクターのRさんと話をしていて。。
Rさん、50代で元看護師さん。
だから、ちょっとした身体の悩みなんかを聞いてもらえる。
話しやすいし、有難い存在。

私が、先日、ジムのサウナで、気持ち悪くて吐きそうになった、いや、正確には家で吐いた、と。
その原因は、あの日に限って、ルイボスティを飲んで、サウナに入ったからかな？と話したら、
Rさん、「まさに空腹で、ルイボスティを飲んだから、血糖値が急降下したんだろうね。」と。
Rさん曰く、「ルイボスに限らず、お茶って怖いよ。ましてサウナで飲むなんて！」と。
あと、お茶も相性があるんだとか。
Rさんもルイボスティは苦手だと言われていた。
私もあれからルイボスはダメだわ。。口にしたくない。

だけど、あ、あ、あ、良かった。
あの日、空腹で吐いたから、汚い話、吐いたものは、ルイボスティだけだったけど。
私、もしかして胃がん？と思っても見たりして。
このところ、逆流性食道炎も酷くなってるのか？ゲップも多くなったし、揚げ物で油が悪いものだと気持ち悪くなる。
そんなのもあって、ちょっと心配していた。
どちらにせよ、来月やる予定の人間ドックでその辺りがわかるけど、ね。

納得と言えば…、私って、どうやら？年齢の割には異常に？元気みたいで。
50代半ばのピラ友やジム友が周りに多いけど…年下の彼女たちは、現在、更年期障害の真っ只中？終わり？のようで。。
どうして、haruさんは、そんなに真摯にピラティスやジムでの運動が出来るの？って、彼女達から。（うん？？？）

40代終わりに卵巣癌の手術の翌日から突然に訪れてしまった私の更年期が、あっと言う間に過ぎちゃったから、更年期の辛さが良くわからない、わからなかった。それより当時は、手術のお腹の傷跡の痛みの方が辛かった。。

先日もジムのサウナで、顔見知りではない50代の人が「更年期障害が辛くて、死にたい。」と言っていたのを聞いて。。
その姿が、辛いからか？目線が下で背中を丸くしてしまってる、と…本当に彼女、シンドそうだった。
やっぱり姿勢と目線は大事。目線が下だと気持ちが暗くなるし、と。
あ、あとアルコールと睡眠不足は身体には良くない。これは私の経験から。（苦笑）

そうそう、先日のジムで、以前のジャズダンスのスクールで一緒だった、こちらのリーダー格だったNさんにロッカーでお会いして。
それこそ、私が辞めてから１年ぶり？の再会。
今、実家近くのジムのスタジオレッスンのジャズダンスに出て踊ってる、と話した…。

さすが、ダンスが好きなNさん。
以前のジャズダンスのスクールのジャズダンスの先生のは、クラシックバレエからのジャズダンス。
今、私がやってる若い先生のは、（私の話を聞いて）ストリート系のジャズダンスだと。
安室奈美恵のダンスがそれ！だと。
ヒップホップが好きなNさんは、私が現在、やってるジャズダンスに興味を持たれていたけど、ジムが最寄りの駅から遠いから行けないなぁ、と残念がっていた。。

あ、なるほど！だから、同じジャズダンスでも違うのか。。
ピラティスの流派があるのと同じか。。納得！
でも、ダンスを覚えるの脳は同じだから、脳トレにはもってこい！
木曜日のエアロビでも、周りはなかなか覚えられないのに、（自分で言うのも何だけど）すぐにダンスを覚えることが出来ちゃうものね。。
ジムに入った時に、エアロビのスタジオレッスンに出た時の私は、何にも出来なくて、皆に付いて行けなかった。。わからなくて、ね。そしてリズム感もなくて。。
すぐに挫折して、２年位、エアロビのレッスンは出なかったんだけど、筋トレを始め、運動をする事によってエアロビやダンスに目覚めた？？
今やスタジオでは、一番前で踊ってる？私。。（爆）

おっと、午後からのピラティス。
昨日は夫と急遽お出かけとなり、ピラティスに行きそびれて、出来なかったので、今日は２レッスン。
まずは、２レッスン目、やって来よう♪

世間知らず。

昨日、11時過ぎのマ●ドナルドの前を通ったら、いつもなら？行列が出来てるのに、お客さんがいない。
そんなわけで、すぐさま飛び込んだ。

それは、ジムのTちゃんから貰ったチケットのお礼で、マ●ドナルドのギフトカードを買うために。
ギフトカード、貰う事はあっても？買った事はない私。
だから、ギフトカードの存在は私でも？知っていた。

で、受け付けてくれたスタッフ。
多分、私より年上？いや、同い年位かも？見るからに、申し訳ないが「おばぁさん」。

「ギフトカードが欲しいのですが？」と言ったら、
その方が「ギフトカードってあるんですか？」と反対に私に。（驚！）
私「え？？？確か、あるはずですよ。」と。
で、後方にいた上司となる上のスタッフに確認しに行って。。

その上司が出て来て、「お客様、ギフトカード、あります！」と。
私「幾らのが、あるんですか？」と聞いたら、

500円単位だと。
それを６枚3,000円分購入することに。（ジムのチケット、１枚＠1130円。Tちゃんから３枚貰ったので。）

そこから随分と待たされて。。待ってる間、お客さんも来なかったので、
「今、上司が裏にある金庫まで取りに行っています。自分はペーペーだから、金庫は触れられないんです。」とそのおばぁさんスタッフが。

確かに、ギフトカードが存在する事すら、知らない…ペーペー感は、否めない。。

そして私が「クレジットカードって使えるんですか？」と聞いたら、
おばぁさん「多分、大丈夫ですよ。大丈夫。」と言われる。

でもなぁ、金券はクレジットカードで買えない事が多いんだけど。
こんなに無闇に大丈夫って言って良いの？と。

で、上司がギフトカードを持って来て、
その上司が「クレジットカードは使えません。WAON、交通系のPASMOなら大丈夫。」と。

私「あ、やっぱり。でもWAONが使えるだけでもラッキー。」と心の中で。
で、WAONをかざしたら、こちらも？案の定、使えなかった。。

私は、マ●ドナルドは、コロナ前に行ったきりで、ここ３、４年近く入った事はなかったけど。
この企業は、こんなおばぁさんを注文の窓口に立たせているんだ！それも世間知らずのおばぁさんを雇っているんだと！驚いた。
また、上司も上司なのかも？厳しいけど。。
もっと世の中のことを知ろうよ、と。
年を取っての働き方…「私はペーペー」なんての言葉を軽く言ってしまうと、甘えてるし、カッコ悪い。
それより見た目がおばぁさんだと、それだけで仕事が出来ない感が既に生まれてるから、仕事に対してもっと努力して欲しいわ。。（無職の私が言うのもね。。w）
私は、こんな働き方はしたくないなぁ。。惨め感も生まれちゃうし。。って。

まぁ、ギフトカードの購入は現金での支払いは仕方ない、わざわざ金庫まで取りに行ってくれただけに、ね。
…待たされた時間とあのおばぁさんの接客を考えると少し不満が残ったが、まぁ、来週Tちゃんに渡せるからヨシとしよう。

そうそう、昨日は珍しく？
５つ上のがん友からLINEを貰って。。
乳腺外科の病院に行った、って話で…無事に再発もなく、クリアだったけど。。
今は、腰が痛くて思うように歩けない、と。
腰に関しては、（既に手遅れなようで）もっと早くに手を打てば良かった、とLINEには書いてあった。

あ、あ、あ、あれだけ、何度も私が運動をして姿勢を直そう！と言ったのに。。
結局はあれから、７年近く？彼女は運動どころか、歩く事も、何にもしなかった。家に引きこもっていて。。
この７年の間には、骨粗鬆症で、痛みが強くて、一度起き上がれなくなり、しばらくは寝たきりだった事も。。

まぁ、何でも知ってるか？知らないか？で違って来る。
情報はいくらでも？手に入れやすい世の中になったのに、ね。。

さて、朝ピラの時間だ！
今日もまずは、身体に痛みがなく、身体が動かせる、当たり前の事に感謝！

早っ。

昨日のジムで嬉しい事が有った。いや、辛い事も。。（苦笑）

１つは、年下のTちゃんが、週１回木曜日に私がジムに来るのを楽しみにしてくれていて。。
その私のチケットも昨日の回で、無くなった。。しばらくは来れないかも？とTちゃんに。
次回のチケットの売り出しは来月下旬。
それを聞いたTちゃん、自分の入館ポイントを、すぐさまチケットに交換してくれて、私に。（Tちゃんの素早い行動に驚いた！）

ありがとう！Tちゃん。
一番は気持ちが嬉しかった。

来週のジムまでにマ●ドナルドに行って、ギフト券を買ってTちゃんにお礼として渡そうと思う。
いつも話を聞いてると、Tちゃん、ご夫婦で…特に旦那さんが、マ●ドナルドが大好きだから。（笑）

そしてもう１つは、ジムのピラティスでいつも隣のマットにおられる、若い40代前半のJさんと、先週話す機会があって。
私がいつもレッスン前に、ヤムナのブラックボールで身体をほぐしてるのを見て、「そのボールは何ですか？」と。
「ヤムナさんが作った？ヤムナボール。骨に刺激を与えて、身体が伸びるの。」と先週話した。

昨日…そのJさんが、私の顔を見るなりに。
「あー、お会い出来て良かった！私、ヤムナボールのパールボールを買いました！」と。（驚！）

一昨日ボールが届いて、早速YouTubeを見ながら、見様見真似でやってます！…と。
haruさんはシュッとした身体だから、皆さんと違うし、自分もピラティスとヤムナボールでそうなれるのなら！と。

まぁ、嬉しいお言葉。
ある意味、努力しないと身体は維持出来ない。。でも、若さってすごいなぁ。
努力した結果も早いと思うし、続けて行けば、かなりシュッとした身体になると思う。
Jさん、元々が背の高いスマートな人だし、きっと彼女自身が美意識が高いんだろうな。
それに伴い、脳と考え方の成長？が彼女は早いかも？
「このままで良いのか？」と思うより、一番は、悩む前に行動がすぐに移せてる事が成長に繋がると思う。
私なんて、いつも頭の中は、お金との葛藤ばかりで。。（爆）
今年は、その頭の中にある、お金の事を捨てて、白内障手術、前倒しとなった人間ドック、スマホと…優先順位を決めて、やるべき事はやると決めた。
父親の事もあるから、出来るうちにやっておかない、と。
今年はそう言う一年だ、と心に決めた！（爆）

で、最後に辛かったのは、空腹でのサウナ。
いや、空腹より…昨日持って行った、ルイボスティが私に合わなかったようで、脱水はそれを飲んでいたから、違うと思うけど。
めまいと吐き気で、気分が悪くなって。
（ルイボスティ…毎週木曜日のサウナ友の肌の綺麗なNちゃんが飲んでるので、真似したんだけど、私には合わなかった。泣）
久々に、それこそ抗がん剤以来？12年ぶりに？体調が悪くなり、家に帰って、しばらく横になっていた。
あー、身体が辛い、ってこう言う事、ね、と。
具合が悪い人の気持ちが良くわかった。

で、寝て起きて、食べ物を口に入れたら、元気になって。。早っ！（苦笑）
その後、父親のところに行き、屋根を業者さんに見てもらい、屋根も思ったほど、悪くなかったので、まずはホッとした。
塗装修理で済みそうだ。

ま、昨日一日色々とあったけど、こうやっていろんな人と出会えるのは、足が動ける、そして行動力があるからだよね。

おっと朝ピラの時間！
今日もまずは、元気でいられる事に感謝！

１日がかり。

昨日、２月にMacBook Proを買った時にヤ●ダ電気さんから貰った、金券（500円）が、あったので、買い物帰りに行ってみた。
今月いっぱいで、切れるし、日用品、トイレットペーパーでも貰うか、なんて軽い気持ちで。

で、たまたまiPhoneの売り場で声を掛けられて。。
先日、仕事のパートナーと会った時に、まだ会社名義でのiPhoneを現在そのまま使っていて、「古い機種だし、どうしようか？」って、話になった。。
彼の方は、電話番号が変わるのが嫌だから、このまま続けたいと。。
私の方は、個人的に、もう少し安いスマホ、60歳以上の通話かけ放題に変えたいと。。話は平行線。

一昨日、docomoさんに行って、話を聞いて来たら、今は更新月とかなく、いつでも解約出来ると。
それなら、すぐに買い換えると言うよりは、１ヶ月、２ヶ月２台持ちでダブっても良いから、電話番号が変わる旨を親しい人に連絡しながら、新しいiPhone？スマホ？に慣れ親しもうか、と漠然と思っていた。

いろんな人から話を聞くと、古い機種はある日突然、真っ暗となり、全く使えなくなって、慌てて買い換えとなる、と。
私の場合、銀行、証券会社とアプリが入ってるから、これが消えてしまうと、色々と面倒な事になる。

で、ヤ●ダ電気さんの可愛い女の子の営業さんに釣られて、椅子に座ることに。
結局は、ソフトバンクの一つ前の型のi phone13を契約。
決め手は、同系列のワ●モバイルのSIMカードに２ヶ月後に変更出来る事。
それによって、通話はかけ放題となり、支払いもその後から、２年間は4000円ちょっととなる。
今の半分に。。
月の支払いの値段が高くなる２年後に見直せば、新しい機種に変更し、そうなると多分だけど、それ位のままではないか？と。
これはキャンペーンだから、安く出来る事だと。

何だか、複雑だけど…今よりかなり安くなる。
元々、iPhoneかワ●モバイルか？で、悩んでいたから、ある意味、ラッキーだった。

で、初歩的な話を聞いてみた。
ヤ●ダ電気で買うのと、ソフトバンクの店舗で買う、違いは？と。

量販店は売るだけ。量販店のキャンペーンがあるから安く売れる、と。
ソフトバンクは販売はもちろん、故障も受け付ける、と。値段はあくまでも正規の値段。
広告代理店の直の代理店、サブ代理店の仕組みと同じ？（苦笑）
同じ機種を買うなら、ヤ●ダ電気で買った方が得なのだとか。

うーん、安い！は、確かになんだろうね。。

いやぁ、その後が大変だった。
入れ替えに何人の人が、「光」やWi-Fiルーターの営業、iPhoneの保険の営業と。
要は、直の店舗にはない、ヤ●ダの宣伝を聞かないと、帰れない。。

午前中の10時半にふらりと立ち寄って、12時に一度店を出て家に戻り、確認書類を持って、午後１時半再度ヤ●ダ電気に。
そこから、解放されたのが、4時過ぎ。
もう、頭がクラクラ。
仕事をしてる頃は、営業で１日に何人の人と話をしたけど、あの体力が今の私にはないのが、良くわかった。

昨日は…悪戦苦闘で、取り合えずは、LINEは移動したけど、移動しなきゃならない、アプリがいっぱいある。
あと親しい人に新しい電話番号も教えないと。
これは、本当にギリギリでも良いかな。。

おっと、朝ピラの時間だ！
ピラティススタジオもジムもアプリで入館してるから、こちらもまずは早めに移動しないとなぁ。。
この歳になると、本当に新しい事が苦痛になるわ。。。
今回のことで、２年後は、必ず？新機種に変えようと思う。
支払いが高くなるのはもちろんだけど、それは慣れてしまう事より、新しい事に挑戦しないと、脳が退化すると今回のMacBook ProとiPhoneから教わった。
いやぁ、だけど疲れたわー。流石に昨日は爆睡したわ。。（爆）

加齢との戦い。

私の中で、「今日は明日より若い」と思ってる。
この歳になると、加齢との戦いだ！（苦笑）

昨日は、久々に肩甲骨のところの筋を痛めたらしく、手は楽々上がるから、五十肩ではない。
朝起きた時は、痛くなかったんだけど、段々とね、痛みが出てきて。
それでも、腕を上げたりの、ジャズダンスも綺麗に決まったし、って。（笑）
お隣にいた40代の方、腕が上がらないとボヤいていらした。。うーん、年齢は関係ない、ね、と。
そしてその後のピラティスのプライベートのM先生には、肩のエクササイズを教わったり、さすってもらったりで。
でもね、昨夜は湿布を貼ったけど、寝たら、腰まで痛くなってしまって。。

おかげさまで、今朝は、痛みがなくなった？軽くなったから、ホッとした。
この歳になると、こんなに？（人生で一番！）運動していても？生身の身体、何があっても不思議じゃない。（爆）

さて、昨日は生保の彼女からLINEをもらい…。
生保の彼女の股関節の手術。
歯と同じ？で、人工股関節は保険が効かない？ようで、骨を削る手術なのだとか。
ネットで知る限りでは、人工股関節は60万とか80万と料金が出てる。
そして、お金を掛けた分、治りも早いようで、人工股関節手術は２週間位の入院のようだ。
彼女の場合は、入院は１ヶ月がリミットのようで、治らなくとも？追い出されるのだとか。
まだまだ歩けるには程遠いらしい。松葉杖での歩行のリハビリをしてると。

余談だけど、ジムの以前のジャズダンスで一緒だった方も人工股関節を入れてると言われていたし、夫の同僚の奥様、CAの方も入れてると。お二人とも、お元気で動き回ってる。ある意味、それなりな方達だと思う。
だから、人工股関節を入れる事が出来て、寝たきりにならないのかも？と。
ジムのWさんが言うには、「股関節の手術をすると殆どの人が寝たきりになる。」と。
それは、もしかしたら？生保の彼女のような骨を削る手術の事なのかな。。？

どちらにせよ、骨の手術は避けたい、と私が思う。
その生保の彼女が、「もう、年内の仕事は無理です。膝が曲げられない。しゃがめない。」と書いて来た。

あーあ、そんな言葉が簡単に出ちゃうのね…と。
まだ手術して、２週間じゃないの！と（返信に書きはしなかったが。。w）
結局は、働く分を差し引かれるより、丸々生活保護のお金が貰えるから、そうなるんだろうな。。。と。
楽だものね…何もしなくとも、簡単にお金が貰えるんだから。

それより、60歳を過ぎると、毎日が「加齢との戦い」なんだよ！と言いたい。
明日は今日より老いてるんだから。
ダメと思ったら、ダメになるのもあっと言う間。
やっぱり、この人は、自分の身体を生活保護と言うお金に変えちゃったのね。

ここで踏ん張れば、身体を治して、そこから先は自分の足で歩いて、働いて、好きな事が出来るのに。
本人の頭の中には、まだ若いと思ってるから、「寝たきり」なんて、頭の中にはないんだろうな。
それより今はお金が貰える方が大事みたいな。

いつも父親の包括センターの担当者から言われる言葉。
「60歳からは、その人、その人の意識の違いで、健康格差は広がります。」と。
「60歳で寝たきりの人も居れば、90歳過ぎても（父親のように）一人暮らしをされてる人もいる。」と。

60歳で、寝たきりはキツいよね。。
いつかは、自分もそんな日が訪れるのかも？しれないけど、出来れば、私も父親のように頑張りたい。
父親も60歳からずっと早朝ウォーキングをしていた事が、今に繋がってる。
92歳の今だって、雨が降っても…杖なしで、毎日駅まで歩いてる。
途中、ドトールで休憩を挟むけど、それが健康の秘訣、継続は力なり！だと思う。

おっと、朝ピラの時間だ！
あ、もう肩甲骨の痛みは殆ど無くなってる。
昨日は負けた？けど、今日の私？加齢に勝ったね。。（爆）
まずは、身体を思う存分、動かして来よう♪