睡眠不足はＡＢ型の大敵

（「病は気から」
とはよく言ったモノで、インフルエンザではないと判ってしまえば、後はいつも通りに、
「ユックリお風呂に浸かって、ビタミン飲んで寝るだけ」
昨日、帰ってから、即実行して、夜中にはもう熱が下がりました。
ご心配をおかけした皆様、申し訳ありませんでした）

そういえば、このところ、
「目覚まし時計を掛けずにひたすら寝続ける」
ということをしていませんでした。

実はＡＢ型の弱点は「睡眠不足」です。
（科学的実証はありませんが、ＡＢ仲間は一同に口を揃えます）
仕事で徹夜が続いたりしても大丈夫なのですが、
自分が「寝なくても大丈夫」と自覚していない時に睡眠不足が続くと．．．ダメです。
（特に「眠い！寝たい！」と思い続ける状態が続くと覿面デス）

なので、ときどき
「際限なく寝てもいい」
状態を作らないと壊れます（？）

やっと本日、思い切り寝ることが出来ました。
昨日、病院から帰ってから、
まず３時間寝て、いったん起きて水分補給して、そこから引き続き、
合計１２時間超えで寝ました。

で、起きたら、すっかり平熱です。

やっぱり睡眠不足は「ＡＢ型の大敵」です！！