健康美人は腸からつくられる！

こんばんは。

ヨーガでは、お腹には太陽が輝いていて、お腹こそ健康活力にかけがえのない場所…と考えます。

以前、田澤賢次先生がこんなことをおっしゃっていました。副交感神経が優位になると腸内環境が整う。だから健康美人は腸からつくられるのだ…と。

納得ですね。そのためにも「ねじりのポーズ」は有効です。
「太陽の礼拝」と「マッチェーンドラ・アーサナ」で天候不順なこの時期を乗り切りましょう。

明日は横浜の師範科と夜は青山NHKです。それでは皆さんゆったりとした夜をお過ごしください。（荻山貴美子）

アニルさんからの写メです。黒百合です。