マッチェーンドラ・アーサナ

こんばんは。

7月に入りました。今年も下半期に入ったのですね。あれよあれよという間に半年過ぎていきました。
今月のアーサナはマッチェーンドラ・アーサナです。アルダ（半分）・マッチェーンドラ・アーサナは比較的平易なアーサナですが、プールナ（円満）・マッチェーンドラは少し工夫がいります。でも、諦めずにチャレンジしていきたいアーサナです。

私自身も何度チャレンジしてもダメだったのですが、田原先生が一言ヒントを与えてくださったのです。一度できたらもうこっちのものです。要領さえ覚えるといろいろなものにチャレンジできます。

マッチェーンドラ・アーサナを毎日行うならば、消化力を高め、耐えがたい病気の集団を破る…と言われています。こんな素晴らしいアーサナですから是非味わってくださいね。

さあ、今日も一日一所懸命はたらいたご褒美に安らかな眠りを…。おやすみなさい。（荻山貴美子）