冷やし中華（レモン味噌風味・菊水）

昼食　　・冷やし中華（きゅうり、ハム、玉子焼き）
　　　　・ご飯（1/3）　・ちりめん山椒　・ひじき煮物　・きゅうり即席漬け
　　　　・りんご
　　　　（レモンの風味が少しきいてスキッとした後味でした）

１３時　　・本を読むが・・・次第に・・・午後の睡眠へ

おやつ　　・目覚めて
　　　　　・冷コーヒー　・水無月

夕食　　　・枝豆　・アサリと大根の炊き合わせ　・ひじきの煮物
　　　　　・きゅうり即席漬け　・西瓜　・ウィスキー（水割り）