健康な生活を送るポイントは免疫力、すなわち体を病気から守る力をアップさせること 
それには、腸の健康が大きく影響します。
腸は約１億個の神経細胞を持つ内臓器官で、最も大きな免疫系を有しています。つまり、腸が病気への抵抗力の鍵を握っているのです
腸は第二の脳とも呼ばれ、脳と同じ神経物質をほとんどもっているため、腸の神経系が体全体の健康ネットワークに大きな影響を及ぼします
イルチブレインヨガでは、準備運動として丹田に意識を置いたエクササイズを行います。
その一つが「丹田叩き」。叩く位置は、おへそから約5センチ下、その奥に5センチのところにある丹田。
丹田を意識して叩くことにより、腸を刺激し、お腹全体の血流を促します
東洋の免疫原理である「水昇火降」。エネルギー循環を指します。
「火」=心臓のエネルギー、「水」=腎臓のエネルギーであり、お腹が温かく、頭がスッキリ爽やかな状態を簡単に実現できます。
丹田を叩くことで、内臓機能が活性化されます。特に腸が元気になると、免疫力がアップし、病気になりにくい体になります
腸年齢が体の年齢を左右するといっても過言ではありません
肩の力を抜き、おへそから約5センチ下、そして5センチ奥の丹田を意識して叩きます。
※明日は もう一つ代表的な準備運動をお届けします
★ ★ ★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、
脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）スタジオは全国144カ所！ コチラをクリック
イルチブレインヨガの体験は札幌スタジオ←クリックしてネ
札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
℡011-222-2995
それには、腸の健康が大きく影響します。
腸は約１億個の神経細胞を持つ内臓器官で、最も大きな免疫系を有しています。つまり、腸が病気への抵抗力の鍵を握っているのです
腸は第二の脳とも呼ばれ、脳と同じ神経物質をほとんどもっているため、腸の神経系が体全体の健康ネットワークに大きな影響を及ぼします
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その一つが「丹田叩き」。叩く位置は、おへそから約5センチ下、その奥に5センチのところにある丹田。
丹田を意識して叩くことにより、腸を刺激し、お腹全体の血流を促します
東洋の免疫原理である「水昇火降」。エネルギー循環を指します。
「火」=心臓のエネルギー、「水」=腎臓のエネルギーであり、お腹が温かく、頭がスッキリ爽やかな状態を簡単に実現できます。
丹田を叩くことで、内臓機能が活性化されます。特に腸が元気になると、免疫力がアップし、病気になりにくい体になります
腸年齢が体の年齢を左右するといっても過言ではありません
肩の力を抜き、おへそから約5センチ下、そして5センチ奥の丹田を意識して叩きます。
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