イルチブレインヨガで、ウエストが引き締まるダイエット

全国のイルチブレインヨガの教室では、ダイエットの効果を高めるためのヨガ・レッスンを行っています。
イルチブレインヨガで腰回りがスリムになったという女性（４０代）の体験談をご紹介いたします。

イルチブレインヨガの体験談
「お気に入りのパンツが履けた！」 ４０代　女性

仕事で責任ある立場になり、とても忙しくなりました。
それなのに、体力の衰えを日増しに感じるようになり、「何とかしなきゃ」と思いました。
それが、イルチブレインヨガに通い始めたきっかけです。
もともと体が硬いという自覚がありましたが、体験レッスンの準備体操で「腸運動」をしたときに、お腹がまったく動かないことにショックを受けました。
体操をしてもストレッチをしても、まともにできる動きはほぼ皆無。
これではいけないと思い、週2回レッスンを受けるようになりました。
最初に効果を感じたのはお通じでした。
何日も出ないことがよくあるほどの便秘でしたが、今は毎朝トイレに行きます。
そして、いつのまにか肩こりを感じなくなっていました。
一番うれしかったのは、お気に入りだったスーツが着られるようになったことです。
パンツが入らなくなって着られなくなったのですが、捨てられなかったのです。
今ではちょうど良くフィットします！

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＜便秘改善には、イルチブレインヨガの腸運動＞
ヨガには、たくさんのポーズがありますが、イルチブレインヨガのレッスンでは、初心者でも簡単にできるポーズをご紹介しています。
その一つが、腸を刺激する「腸運動」。腸を軽くポンポンとたたくだけのシンプルなオリジナル・ポーズです。
腸運動は、お腹をへこませたり膨らませたりして、腸を刺激。
カラダの中心の丹田に意識を集中させることで、腸がぽかぽかと温かくなり、ぜん動運動が活発になります。
ダイエット効果が期待できます。
イルチブレインヨガ体験者の方から届いたヨガの効果と口コミ。
イルチブレインヨガ体験リポート
作成者: admin

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