こんにちわ。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
気温もあがってきてだんだんと暑い日も増えてきそうですね。
水分の補給も大切ですが、体力をつけることもいいのではないでしょうか。
そんなとき、1分間体を動かすことから始めてみませんか。
腹筋、腕立て伏せ、その場で走ってみるなど、とにかく体を動かしてみます＾ ＾
1日何度も繰り返していくと、脳力、心力、体力がついてくるので、心身ともに健康管理ができます。
私達もスタジオでのトレーニングに1分運動を取り入れて行っています＾ ＾
体が目覚めると意識も目覚めて今に集中できるようになると、やりたいことに集中できますね。
忙しくて時間がないという方も、気持ちを切り替えるために、自分に1分の時間を投資してみませんか。
積み重ねることで新たな自分発見につながるかもしれません＾ ＾
自分ではもちろん、スタジオで皆さんと体験してみませんか。
体験お待ちしています＾ ＾
イルチブレインヨガ札幌スタジオ ０１１－２２２－２９９５