おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
先日、あるトレーニングに参加してきました☆
それがきっかけで、最近心がけていることがあります＾＾
常に笑顔でハチハチキープ！です♬(*^▽^*)
ハチハチキープ、とは、上下８本ずつ見えるぐらいの笑顔を常に心がけるというものです。
私たちは普段、色々な情報に囲まれて考え事をしていて、ついつい目の前のことが疎かになることが多いです。
目の前のやりたいことに集中したいのに、そんなときに限って部屋の掃除がしたくなったり、
まだ見ぬ未来のことを心配してみたり…そんなことはありませんか？
そんなときに、ハチハチキープしてみると、自然と「今、ここ」の集中力が増すんですよね＾＾
同じトレーニングに参加した仲間からは、ハチハチキープで良いことを引き寄せた！なんて声も聞きました。
笑顔でいることで心が穏やかになり、自分に優しくなれると、周りにも優しくなれる気がします。
自分の感情を客観的に眺め、コントロールできると、色々なことがうまくいく気がします。
スマイルゼロ円！ハチハチ(*^▽^*)キープ！おすすめですよ♪
