おはようございます♬イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
大地震から1週間がたちますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
カラダの疲れを自覚したり、なんとなく夜寝られなかったり…
それぞれの環境、立場によっていろいろな思いがおありだと思います。
最近よく聞く「メンタルヘルス」＝「心の健康」は、カラダと大きくつながっています。
人間の思考や習慣は、知識だけでなかなか変えられるものではありません。
しかし、体に元々備わっているシステムを整えてあげることで、
心までもかえていくことが可能です。
イルチブレインヨガでは東洋医学と脳科学をもとに、体・心・脳を健康にする
ブレイン体操やブレイン瞑想、呼吸法で構成された新しいヨガです＾＾
ちょっと一息つきたくなった方、お気軽にお越しくださいね♬＾＾
