健康の自給自足

こんばんは☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

毎日の雪かきや、雪道の歩行でお疲れの方も多いのではないでしょうか。

腰痛はお腹の力、丹田や腸との関係も多いにあります。

冷えやすい今の季節、スタジオではお腹を温める様々な体操がありますが

カイロをお腹や腰部にあてて温めてあげるだけでも効果的です。

身近にできることからセルフケア☆

自分の体は自分で守って、健康を自給自足していきましょう！＾＾