皿まわし（皿回し）エクササイズ

おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾

イルチブレインヨガのトレーニングは、「ブレインヨガ」の名の通り、

脳の活性化ができるトレーニングです。

代表的なものをひとつ、ご紹介しますね♬

皿まわし（皿回し）エクササイズ

最初は少し難しい場合もありますが、

全身の関節を一度に動かすことができて、全身の血液循環が活発になります♬

良かったらお試しくださいね♬