水を飲む

熱中症予防と疲れを取るには、水を飲む。お茶ではなく水を飲むのが重要という。 でも、お茶やジュースを飲むことで水分をとっていると思う人が多そう。はたしてこれらは、水分補給に適した飲み物だろうか。 お茶は、水分補給という目的には適さないのだとか。 緑茶は、アルカリ性なので胃を荒らすうえ、利尿作用が強いので脱水傾向になる。つまり、飲むとトイレが近くなるうえ、その後またのどが渇く。 ウーロン茶、紅茶、 . . . 本文を読む