今日の練習は体調不良などもいて３人（RI君、FO君、HS君）だけでした
寂しい・・・
でも今日来ていた３人は悠々と泳げてラッキーだったかもね
今日の練習は
w-up 200
Im-S 25 * 12-35"
Im-K 25 * 8-40"
Ba-K 25 * 8-30"
Im-P 25 * 16-40"
Im-S 100 * 5-2'00"(DES)
D,S 25 * 8-1'00"(SPEED)
DOWN 200 + ストレッチ
でした。
メインは１００＊５のDESでしたRI君ベスト＋５秒ぐらいのタイムで１本目来ましたが３・４・５本と落ちてしまいましたが、１本目の入りは良かったと思います
FO君は３本目落ちてだけでしたね、最後のタイムしっかり上げれるのであれば少しづつでもDESできるように頑張りましょう
HS君はBA－BRのターンを変えたら２分切りまで後少しのところまできました
２５でもRI君FLYで１８秒
すごい
みんなもうかうかしてると追いつかれて抜かれますよ～
あと、怪我と病気をしないように気をつけてください・・・お願いします
寂しい・・・でも今日来ていた３人は悠々と泳げてラッキーだったかもね今日の練習は
w-up 200
Im-S 25 * 12-35"
Im-K 25 * 8-40"
Ba-K 25 * 8-30"
Im-P 25 * 16-40"
Im-S 100 * 5-2'00"(DES)
D,S 25 * 8-1'00"(SPEED)
DOWN 200 + ストレッチ
でした。
メインは１００＊５のDESでしたRI君ベスト＋５秒ぐらいのタイムで１本目来ましたが３・４・５本と落ちてしまいましたが、１本目の入りは良かったと思います
FO君は３本目落ちてだけでしたね、最後のタイムしっかり上げれるのであれば少しづつでもDESできるように頑張りましょうHS君はBA－BRのターンを変えたら２分切りまで後少しのところまできました２５でもRI君FLYで１８秒
すごいみんなもうかうかしてると追いつかれて抜かれますよ～あと、怪我と病気をしないように気をつけてください・・・お願いします
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