この夏空調の無い人へ

昨日・一昨日の夜と、私は苦しみましたが、

ペットボトルを冷凍して、それを自分のうなじに当てて寝る

方法で、何とか眠れました。
このほか、わきの下・太ももの間も有効のようです。