我慢する日

今日は職場の歓送迎会で。ビュッフェ形式の立食パーティ、
グリルチキン、フライドポテト、オニオンリング、揚げチーズ、ピザパスタピラフ

　駄目だ。食えるもんが無い。（＾＾；

誤解のないように言っときますと、コレらは本来どれも私の好物です。
ただ、こないだの土日に徹底的にやらかした関係で、今日のkcalバーストは流石に許されません。

そんな背景を踏まえて、こいつらを一口でも食ったら今日バーストせずに満足するのは不可能だ、というジャッジが働いたワケです。
たかが二時間が凄く長かったですけど、その甲斐もあって部屋に戻ってきてから今日も満足の晩酌とストライクゾーンのカロリー計算を完遂しました。
計算は面倒ですけど、数字に現れて達成感があるからこそ我慢できてるのかも知れませんね。

・・・我慢しない日もホント多いですけどね。ホントにｗ


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◎10/17合計　2089.33kcal　（58.8kg）
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○朝＊やはりサンクスの肉まんは筍じゃなくてクワイだと思う。こちらのほうが好きな歯ごたえ。あと、上の段にスゴイのあったけど見えないふりをした。

　（肉まん：247kcal
　（おむすび道 豚そぼろ ：170kcal（脂質2.4g


○昼＊わらく食堂。ヘルシーランチは2日連続で食べるもんじゃない（キリッ　おかずが面白くて思わず米を多めに残す。

　（ランチS弁当 海老玉子の包み揚げ天＆豚ロース味噌焼＆鶏の辛み炒め＆小松菜ソテー 16穀米4分の3残し：545kcal
　（持参サラダ(キャベツ千切り：20kcal
　（持参洋風生姜スープ：15kcal


○夕＊ディナギャンドス

　（アサヒスーパードライ 500mlくらい：210kcal

　（サラダ ドレッシングあり：100kcal
　（他全部スルー。写真も撮れない。


○夜＊
「焼いても美味しいって事は、焼かなくてもＯＫって事かとスモークハラスのお刺身」

　（スモークサーモンハラス69g：138.00kcal
　（ピーマン74g：16.28kcal

「こうや豆腐の生姜含め煮、大キャベツバージョン」

　（キャベツ514g：118.22kcal
　（えのきだけ150g：33.00kcal
　（ほたて（ひも付81g：58.32kcal
　（こうや豆腐17g：90.61kcal
　（生姜13g：3.90kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（本みりん小さじ3：40.20kcal

「焼いたパプリカを和えて色と歯ごたえと味に変化を」

　（パプリカ78g：23.40kcal

「こういうのが今の自分の満足なんだなぁ。と実感。」
　（キリン濃い味ゼロ700ml：133.kcal
　（サントリーカロリ。350ml：77.kcal
　（ウコンの力：28.kcal