— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 23, 2024
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◎2/23合計 2698.49kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.2kg、体脂肪率23.6％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ぶり 740g： 1901.80kcal
（にんにく 5g： 6.70kcal
（黒胡椒少々
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（キュンなべつゆ牛だしにんにく：40kcal
（小松菜 30g： 4.20kcal
（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
（さといも 15g： 8.70kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 39g： 7.02kcal
（かぼちゃ 14g： 12.74kcal
（れんこん 38g： 25.08kcal
（ごぼう 19g： 12.35kcal
（きゅうり 22g： 3.08kcal
（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
（ブッコロリ 15g： 4.95kcal
（カリフラワ 16g： 4.32kcal
（アスパラガス 14g： 3.08kcal
（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 9g： 2.52kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（ピーマン 17g： 3.74kcal
（パプリカ 11g： 3.30kcal
（ベビーコーン 7g： 1.82kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
（しらたき 54g： 3.24kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（生姜 1g： 0.30kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
