— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 18, 2024
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◎2/18合計 1004.08kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.8kg、体脂肪率23.3％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（つぶ貝殻付き 376g： 127.84kcal
（しらすくるみ佃煮 49g： 223.44kcal
（小松菜 11g： 1.54kcal
（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
（さといも 20g： 11.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 9g： 16.83kcal
（にんじん 19g： 7.03kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 41g： 7.38kcal
（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
（れんこん 8g： 5.28kcal
（ごぼう 25g： 16.25kcal
（きゅうり 10g： 1.40kcal
（ズッキーニ 9g： 1.26kcal
（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
（カリフラワ 17g： 4.59kcal
（アスパラガス 7g： 1.54kcal
（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
（揚げなす 10g： 20.20kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（ピーマン 17g： 3.74kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（ベビーコーン 8g： 2.08kcal
（えりんぎ 5g： 1.20kcal
（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 7g： 6.51kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 10g： 3.00kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ほんだし 小さじ1： 6.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
