正しい身体の使い方を、経絡ストレッチで身につけよう！

太極拳歴を始めて約４０年。経絡ストレッチを知ってから２０年以上が経つ。

太極拳の理念は、中国の陰陽思想、易経、それに経絡学説から成り立っている。経絡を知ることは太極拳を知ることにも通じる。呼吸を整え、身体を整えてこそ、太極拳で言うところの”勁を運ぶ”ことができる。。。。太極拳と経絡ストレッチが自分の中で一つにまとまり、違いは使い分ける、ことが最近できるようになりました（やっと！）。

 

で、正しい姿勢はすべての運動の基本。年を取っても、自分の身体を知り、変化に対応できる軽やかな身体をキープするための経絡ストレッチである。

太極拳は動きを覚えなくては始まらないが、経絡ストレッチは”誰でもできて、その場で気持ちいい”！若い女性は生理痛の改善になり、腰痛クセのある人は腰の正しい使い方が分かり、肩凝りはその場でラク〜になる・・・といいことたくさん！

病気でなく、ちょっとした身体の不調に自分である程度の対処できるーこれぞ養生！であります。

経絡ストレッチ、以下でやってます。