この先、今週は乗艇練習できそうにない気がするので、今日仕事帰りにエルゴをすることにしました。
このところ仕事が遅くなるので、高校に到着したのは20時ぐらい。
そこからアップもほどほどにスタート。
今日のメニューは10000㍍。
予想通り、動きだしからスコアがスットコ
久々の長い距離にビビりが入っていたのか？
いやいや、そんなことはありません。
やはり週1回の練習になってから筋肉の反応がとんでもなく鈍くなっているし、最大の弱点である心臓も厳しいんです。
というわけで2’06”前後を行ったり来たり。
しかもSRが19～20を行ったり来たりと冴えない状況。
なんとか打開しなければと、30分過ぎから思い切って上げてみた。
２’０２”が出る。でも脚に強烈なダメージが来て、心拍数も一気に187まで上がった。乳酸と闘いながら漕ぎ切ったスコアは2’04“9、41分39秒。
去年のいまどきは、すでに乗艇はしていなかったが、同じメニューで2’01”くらいのスコアだったことを考えると、平平凡凡といったところか。
このままで終わるわけにいきませんね。今週もう一度エルゴしよう。
