到着したときは、既に９時を回っていました。
Ｑが先に来ていて、ガンガンエルゴを回してました。
時々大声で吠えたりして・・・。
５分くらいでアップを終えた時、２つ隣のエルゴを回していたＱは、雄たけびを上げて終了。
６０分で自己ベストを更新したようだ。
僕も負けじと頑張らなければ、といきたいところだが、なにせお腹ぺこぺこなもんで・・・・。
時間も時間なので、今日のメニューは２０分。
動き出しは１’５９”台だったが、最初の２分だけ。
そこからはあっけなく２分台に落ちてしまい、２’０２”前後。
そこからなかなか抜け出せず状態。
前でしっかり掴もうとしても、ドライブ中、背中の筋肉が反応してくれない。
そのまま１３分経過。
そこから少しばかり体の反応が出てきた。心臓が苦しかったが、終始踏ん張って最終的に２’００”７、４９６７㍍、ＳＲ２１．
５０００㍍を越えなかったのは痛い。筋トレをしていないのも相当響いてます。
でも今の状態からすればこれが限界でしょう。
年内、トレーニングできるのは 、あと１回、よくて２回。
なんとか現状を維持したい
