今朝の紀の川

今日の紀の川は、昨日以上に穏やかでした。

今朝のメニューは河口→紀の国大橋往復の７㌔
Headとほぼ同じ距離だ。

フラットコンディションの中、まずまずの滑り出しを見せたが、どうも体が重い。
体が疲れてました。
上りは１６分３０秒。
下りは１４分００秒
下りのラスト３分は勢いを保つことができませんでした。

なんちゅうか、エネルギー不足見たいな感じで、揚艇後は体が動きませんでした。

昨夜銭湯に行って電気の風呂に入ったおかげで腰の痛みも殆どなくなっていたのだけれど、体のキレが・・・・

しっかり睡眠をとって疲労回復につとめなければ。