ヘッド明け最初のトレーニングとなった今日
仕事帰りに高校でエルゴ。
日月火曜とトレーニングから離れていたこともあり、ガッツリ行こうというより、ＳＲ21～22で確実に5000m越えを狙ってスタート。
このところ、ウォーミングアップが1分程度でも十分体が動いてくれるのがありがたい。
最初の2分、絶好調でした。1'57"5キープ。
そこから徐々に落ちて入ったものの、10分経過で1'58"7。
この10分前後、アベレージにムラがあり、2'01"のストロークもいくつかあったりして、ちょっと反省。
ここを乗り切ってからはイーブンペース。
そしてラストの4分はＳＲを２４に上げてアタック。
最終スコアはAve/500m 1'58"2 5076m
最後ＳＲ上げた分、先週より回りました。
まだまだ捨てたもんじゃないですね。