ついにやってきました ゴーヤの季節。
昨年の一月 典型的なメタボリックで３６日間も
入院生活を送りました。
幸い何の治療もせず病院の食事だけで
回復することができました。
緊急入院からたった２週間の食事で身体に変化が現れるのです。
健康の源は食生活だと気付かされた体験でした。
それ以来一日３食しっかり食べて体重の変動に気をつけています。
普通に食べているのに一年で１７キロ減 〔半年前から変動無し 残念！〕
そんな理想的な食事をサポートするのに野菜は欠かせません。
たくさん食べる野菜、夏はどうしても不足しがちですね。
そんな季節に夏野菜、ゴーヤの登場です。
昔は、サプリ大好きだったのに今は、何も飲んでません。
健康な身体を手に入れたので、がんがん働いて
夏の暑さを味方につけて、この夏は減量のチャンスです。
この雨が落ち着いたらゴーヤに油粕の肥料でもあげましょう。
