人間、歩かなあかんねえ！

以前から健康診断でコレステロール値が問題になっていて、このままでは危ないんではという思いもありながら、なかなか改善のための一歩を踏み出さないのが我ながら弱い部分なのだが、ついにこの本に大いなる刺激を受けて、とにかく歩けば何とかなるやろうという確信を得た。

特に最近は毎晩酒を飲んでいるので、それもまずいかなあという部分もあって、ここはしっかりと歩くことにすべしと眦を決して夜空に誓ったのだ！

ということで、ここんとこ、朝は大阪駅から会社まで歩き、帰りも何も用事がなければ歩くようにしている。
まあ雨の日はやめとくけど、だいたい家から駅まで、そしてこの大阪駅と会社までで約6000歩、時間で40分ぐらいある。往復すれば軽く１万歩以上あり、これに仕事で歩くことを加えるとだいたい１日当たり1万5千歩は超えるだろうから、こうなるともう認知症も心臓疾患も脳梗塞も脂質対策も、その他諸々の生活習慣病などに対してはバッチリで、健康長寿でポックリとあっちに行けるんじゃないかと思えるんやけどねえ(笑)。

まあそんなことで、歩かんとあかんちゅうわけです。



この本、ホンマにええですよ。こういう先生、近所にいてはったんやなあ。