今日の海

今日の海です。
光の加減でエメラルドグリーンにみえるところがでたり消えたりです。

朝食を食べていると町内放送がありました。
今日は食育の日だそうです。
一日に一回は家族そろって食事をしましょう。

なるほど、それは大事ですね。
ゆっくり楽しんで食べましょう。



三食、規則正しく取りましょう。

ん？・・・・これはどうかなぁ、12時だ、さあ昼食が
規則正しいといえば時間という意味ではそうなんだけど
体の感覚は無視ですか？

こうして薬のように食べているからメタボという問題がおきるのです。

本能の力を信じて、体が望むように食事をとりましょう。
すぐに食べずにゆっくり呼吸して眺めて、それから体が最初はこれ、
と意思表示したのを感じながら食べ始めると食べ過ぎることが減ります。